| 今天，在忙碌和受到污染的都市中，生活節奏急速、社交應酬頻密、壓力沉重、精神緊張，使都市人的飲食習慣紊亂不堪，加上進食的食物的營養價值又因防腐劑、污染了的環境、不當的烹調方法等而受到影響，結果是身體無法吸收到適當的營養，甚至出現脂肪及糖份過多，但維生素和纖維質又不足的不均衡現象。
美麗的首要條件是擁有健康的身體，這已是不爭的事實，額外吸取營養補充品已列入現代都市女性不可缺分的一部份。不過，要從市面上琳瑯滿目的產品中挑選合適自己的產品，確是頗費時間及心神。小叮嚀為妳提供健康及美容之常識，讓大家了解健康美容之秘訣，將健康美麗的神采充份散發。
在挑選健康食品的時候，應當細看標籤成分說明（自然食品應不含西藥成分），對產品製造商、原產地及品質檢定都必須查詢清楚，注意價錢昂貴未必是最佳保障，如有需要，應請教醫生及營養師。
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